Discover Дигитално благосъстояние, средство за вашето здраве. Разработено от Google и се стреми да предложи на потребителите да знаят времето, което прекарват в различните приложения, инсталирани на тяхното мобилно оборудване.
Този инструмент помага да се ограничи времето и формата на използване на мобилно устройство. По този начин потребителят може да бъде наясно с времето, което прекарва със своя смартфон, като има малко по-здравословна връзка с технологиите.
Не забравяйте, че технологичният прогрес трябва да се използва като помощ за нашите ежедневни дейности, прекарването на дълги часове с мобилния телефон в ръка може да причини проблеми върху психическото или физическото здраве на потребителя.
Възползвайте се максимално от технологиите, но намерете баланс между работата и вашето цифрово благополучие.
Научете как да използвате приложението Digital Wellbeing
Първото нещо, което трябва да знаете е, че приложението вече е предварително инсталирано на устройства с Android. За да имате достъп до него, просто трябва да влезете в менюто за конфигурация на вашето оборудване и след това да изберете опцията „Дигитално благополучие и родителски контрол".
Когато навлизате в дигиталното благополучие, вие Ще ви покаже цветна графика, където можете да видите часа които преминавате през главата си на мобилното си устройство, заедно с подробен списък по приложение. Идеята на това е да ви помогне да разберете с кое приложение на вашето устройство взаимодействате най-често. 
Можете да изберете името на приложения индивидуално, така че можете да видите раздел с подробна информация за часовете, които прекарвате, използвайки това приложение. Това резюме е много пълно, тъй като имате информация за до една седмица.
Ако при влизане в панела не сте харесали получените резултати, не се притеснявайте, тъй като приложението може да ви помогне да прекъснете връзката на вашия мобилен телефон и по този начин започнете да намалявате времето за използване, така че да имате по-добро качество на живот.
Този инструмент е бил Разработено от екипа на Google за да ви осигурим по-добро качество на живот и да се погрижим за вашето здраве. Време е да се възползвате от съветите, които може да ви предложи и без да е необходимо да плащате.
Опции, предлагани от приложението Digital Wellbeing за прекъсване на връзката
Digital Wellbeing предлага три вида алтернативи за ограничаване на използването на мобилни телефони, сред които са:
таймерите: Тази опция е достъпна от панела, където потребителят може да зададе определено време за приложение, което позволява, че ако времето бъде надвишено, те няма да могат да отворят приложението до следващия ден.
При тази опция приложението се блокира след достигане на установеното време, иконата ще бъде поставена в черно и бяло и ако се опитате да го отворите, ще получите известие, че сте го използвали достатъчно.
Режим без разсейване: Ако сте човек, който лесно се разсейва, тази опция е идеална за вас, тъй като ви позволява да изберете приложението, което ви разсейва най-много, често срещаните са социалните мрежи или съобщенията.
Тази опция работи, като изберете приложението и зададете заключване на таймера, това помага на приложението да постави на пауза използването си и да заглуши известията, които получава, като по този начин избягва всяко разсейване и подобрява концентрацията на потребителя.
режим за лягане: Ако използвате компютъра си често преди да заспите, режимът „време за сън” ще ви помогне да зададете график, при който телефонът ви ще замълчи и екранът му ще се промени в сива скала.
С въвеждането на тази опция имате 2 вида конфигурация, първата "използване на програма", която позволява да се активира и деактивира във време, зададено от потребителя, докато вторият начин е чрез зареждане на мобилния телефон, той също има график, който трябва да се настрои от потребителя. (отпечатайте 1 и 2 от клетката).
Опцията за цифрово благополучие е налична за устройства с Android 10 или по-нова версия, но други марки смартфони имат други инструменти, които ви помагат да наблюдавате времето, в което използвате мобилния си телефон.
Други приложения за наблюдение
В случай, че смятате, че това приложение не допринася достатъчно за вашето здраве, дойде време да се търси алтернатива. В момента има широк списък от приложения, разработени от трети страни, които ще ви позволят да подобрите използването на вашия мобилен телефон.
StayFree – Използване на телефона
StayFree предоставя a проследяване на използването на екрана, така че потребителят да може да ограничи използването му и да подобри производителността си, това е безплатно приложение и е високо ценено от Google Play, с 4,7 звезди и повече от 5 милиона изтегляния.
С това приложение можете да споделяте с други потребители, освен това ви помага да блокирате уебсайтове, които са малко досадни, и ще имате под ръка отчет за времето, което сте прекарали с мобилното си устройство.
Време на екрана: Ограничение
Функции за време на екрана оценка 4.7. С това приложение ще можете да управлявате по-добре времето си, когато използвате мобилния си телефон, в допълнение към ежедневното или седмичното обобщение на използването на вашия смартфон.
С това приложение можете да имате подробно резюме на всяко приложение, можете да зададете времево ограничение и можете да блокирате приложения, които могат да ви разсейват от работата или училищните задачи.
YourHour Screem Контрол на времето
Трето, имаме приложението YourHour, това приложение има a 4.8 оценка и ще ви помогне да управлявате времето си, прекарано с мобилното си устройство.
Приложението има силно интерактивен панел, където, когато влезете, ще ви кажат нивото на използване, което давате на мобилния си телефон. Това ще ви помогне да управлявате по-добре времето си и да знаете кои приложения трябва да поставите ограничения.
Така че можете да започнете да поставяте ограничение на заетостта за заявление. когато стигнеш до това приложението ще се срине, по този начин ще ви предупреди, че трябва да си вземете почивка. Когато приложението е блокирано, ще имате много хубава икона, която ви информира за активността и времето, което ще продължи.
Независимо дали използвате Digital Wellbeing или друго приложение, Важно е да отделите необходимото време за почивка. Не забравяйте, че вашият мобилен телефон е технологичен инструмент, който се стреми да ви помогне в работата ви и да ви поддържа връзка. Не е добре да прекарвате дълги часове пред екраните, особено в мобилния.
