Бременността е една от най-големите промени, които можете да преживеете в живота си, и през това време ще преминете през много неща. Говорим за сутрешно гадене , чести посещения при лекар и много други, така че днес сме съставили списък с най-добрите приложения за бременност , които да ви помогнат.
BabyCenter – Моята бременност и моето бебе ден след ден
Това е едно от най-добрите приложения за бременност, които можете да намерите в Google Play Store, благодарение на отличната си оценка, така че определено трябва да е сред най-добрите ви избори. Счита се за един от най-популярните инструменти, защото е напълно безплатен и предлага цялостна поддръжка.
Това е идеално приложение както за майки, така и за бащи . То предлага съвети, позволява ви да чатите с други майки или бащи в същата ситуация като вас и включва много информативни видеоклипове. Едно от големите му предимства е, че не е нужно да го деинсталирате след раждането, тъй като то се превръща в ръководство за първите месеци от живота на вашето дете , обхващайки етапите от развитието и основните грижи.
Това приложение за бременност може да ви предложи всякакъв вид помощ и отговори на всичко, от което може да се нуждаете. То обхваща всичко - от бременността и упражненията до термина ви и дори първата година от раждането на вашето бебе. То е идеалният инструмент за получаване на отговори на вашите въпроси, като се свържете с активна общност от родители.
Той предлага широка гама от функции. Например, предоставя подробна информация за вашето тяло и как да се справите с физическите и емоционалните промени. Включва изображения на развитието на плода , инструмент за търсене на име на бебе и клуб за раждане за общуване. Също така включва точно обратно броене до очакваната дата на раждане.
AMMA Календар на бременността, моята бременност ден след ден
Преди да изтеглите добро приложение за бременност, е важно да проверите дали има добра оценка в Google Play Store. Тези оценки ни позволяват да се поучим от опита на други жени дали е надежден инструмент. Обичайно е много приложения да обещават изчерпателни функции, но в крайна сметка повечето от полезните инструменти изискват плащане или абонамент.
Ето още една от нашите препоръки: Amma . С оценка 4,6 от 5, това приложение ви води през деветте месеца на бременността с подробно проследяване на промените в тялото ви. Това е международна услуга, която предлага достъп до една от най-големите общности в света за бременни жени и техните семейства.
Ама ви помага да разберете развитието на вашето бебе и предлага съвети за здравословно хранене . За да персонализирате преживяването си, просто въведете датата на последната си менструация. Функциите му са подкрепени от над 460 подробни научни статии, обхващащи всички етапи на бременността.
В допълнение към седмичния календар, Amma включва практични инструменти като таймер за контракции , брояч на удари и проследяване на теглото. Той също така ви позволява да следите промените в настроението и да задавате персонализирани напомняния, предоставяйки цялостен поглед върху процеса.
Безплатно
Бременността ми седмица по седмица на испански
Продължаваме този обзор, като препоръчваме още едно отлично приложение, отличаващо се с лекотата си на използване и елегантния, интуитивен интерфейс. То предоставя цялата необходима информация за развитието на плода и промените в тялото на майката.
Това приложение се фокусира върху физическото благополучие, предлагайки тренировъчни програми, съвместими с всяка седмица от бременността, адаптирани към различни нива на интензивност. То включва и интересни и практични инструменти за проследяване. Основните му характеристики включват:
- Китайска маса да се опитат да предскажат пола на бебето.
- Персонализирани препоръки всяка седмица.
- брояч на удари на бебето, за да се следи неговата активност.
- Упражнения, подходящи според срока и физическото ниво.
- Подробно наблюдение на фетално развитие.
- Информация за хормоналните и физическите промени на майката.
- Точно изчисление на очаквана дата на доставка.
Безплатно
Бременност +
Считано за едно от най-изтегляните приложения в световен мащаб, Pregnancy+ се откроява с много високата си оценка (4,8 от 5). Подходът му съчетава медицинска точност със зашеметяващо визуално изживяване, позволявайки на родителите да се свържат емоционално с бебето си чрез технологиите.
Приложението предлага интерактивни 3D модели , които показват развитието на плода седмица по седмица, което ви позволява да завъртате и увеличавате мащаба, за да видите сложни детайли. Включва и креативно ръководство за размери, което сравнява растежа на бебето с плодове, животни или бонбони , което улеснява визуализирането на действителния размер.
Една от най-иновативните му функции е възможността за споделяне на преживяването със семейството и приятелите, което им позволява да следят развитието на бебето в реално време. Сред най-изчерпателните му инструменти са:
- Личен дневник и визуална секция, където можете да качвате снимки на корема си (Моят корем).
- Ежедневни новини и статии, написани от медицински експерти и акушерки.
- Проследяване на теглото и наблюдение на медицински прегледи.
- Брояч на ударите и таймер за свиване за времето на доставката.
- Рутинни упражнения, здравословни диети и много дълъг списък с имена.
- Планер за куфари за болницата и персонализиран план за раждане.
Безплатно
iNatal
Както споменахме, потребителските отзиви са ключови. iNatal има оценка 4,1 от 5 и се отличава със своята научна прецизност, тъй като е разработен от Фондацията за фетална медицина в Барселона (BCNatal), международен референтен център, сформиран от Клиничната болница, болницата Сант Жоан де Деу и Университета на Барселона.
Този инструмент ви подкрепя през деветте месеца на бременността, като ви изпраща седмична информация и съвети, валидирани от международни специалисти в областта на майчино-феталната медицина. За да започнат, потребителите трябва да създадат профил и да въведат датата на последната си менструация, като по този начин активират персонализирано проследяване.
iNatal не само се фокусира върху растежа на бебето, но и предлага специализиран форум за отговаряне на въпроси с една от най-силните испаноезични общности. Той включва критични раздели за често срещани симптоми , здравословно хранене и упражнения, подходящи за всеки етап от бременността.
Ключова характеристика е разделът, посветен на раждането, следродилния период и кърменето . В този раздел потребителите могат да получат достъп до професионални ръководства за дихателни техники , упражнения за тазовото дъно и основни грижи след раждането, осигуряващи здравословен преход към майчинството.
Други важни инструменти за наблюдение на бременността
В допълнение към споменатите приложения, има и други специализирани инструменти, които могат да допълнят опита на бъдещата майка, като се фокусират върху специфични аспекти като психично здраве, хранене или физически упражнения.
Женско здраве и цялостно проследяване
Flo Health е едно от най-всеобхватните приложения на пазара. То функционира като швейцарско ножче за женско здраве, позволявайки ви да преминете от проследяване на менструацията и овулацията към специализиран асистент за бременност . Разполага с екип от над 100 лекари, които създават персонализирани препоръки и седмични ръководства с изображения на растежа на плода.
От друга страна, Preglife , с шведски произход, действа като „акушерка в джоба ви“. Той е много популярен в Европа заради способността си да записва контракции и движения на плода, както и да предлага забавно сравнение на размера на бебето с плодове и зеленчуци.
Емоционално и физическо благополучие
Бременността не е само физически процес, но и емоционален. Dana е испанско приложение, което се фокусира върху майчиното благополучие и психичното здраве, предлагащо аудио и текстово съдържание, разработено от перинатални психолози и акушерки, за да помогне за справяне със стреса и тревожността.
За тези, които искат да останат активни, има опции като Down Dog Prenatal Yoga , която адаптира рутините си към триместъра и нивото на опит, като се фокусира върху облекчаване на болките в гърба и подготовка на тазовото дъно. По подобен начин In Shape Moms Prenatal предлага специфични планове за упражнения и физическо насоки за подготовка за раждане.
Специализирани храни и хранене
Диетата е от решаващо значение по време на бременност. Приложения като „Хранене за бременни жени“ и „Меню за бременни жени “ отговарят на незабавни въпроси за това кои храни да се избягват и предлагат здравословни менюта, разработени от сертифицирани диетолози, помагайки за поддържане на здравословно тегло с вградени калкулатори.
Инструменти за раждане и следродилен период
С наближаването на края на процеса, приложения като 9M Contraction Counter стават жизненоважни, тъй като те измерват продължителността и честотата на контракциите, предупреждавайки ви, когато моделът показва, че е време да отидете в болницата.
В следродилния период възстановяването е от решаващо значение. Elvie е водещ инструмент за упражнения за тазовото дъно , използващ свързано с Bluetooth устройство, което насочва вагиналното тонизиране. За кърмене, LactApp , който функционира като виртуален треньор, и My Momsense , който следи ефективното захващане на бебето, са особено забележителни.
И накрая, за периоди на почивка има приложения Sleepy Baby Songs , които предлагат приспивни песнички и релаксиращи звуци от природата, помагайки на новородените да заспят и намалявайки стреса за родителите.
Проследяването на бременността ви с телефона може да превърне несигурността в спокойствие. Чрез интегриране на календари за развитие, общности за подкрепа и хранителни ръководства, бъдещите майки могат да управляват всеки триместър с по-голяма увереност. Важно е да запомните, че тези приложения са информационни добавки и никога не трябва да заместват професионалните медицински съвети или редовните прегледи при вашия гинеколог или акушерка.
