Google Play Store предлага голямо разнообразие от приложения. Много от тези приложения са предназначени за подобряване на здравето на потребителите, включително психологическо благополучие. Например, можем да намалим безпокойството си с тези приложения. По-късно ще говорим за тези приложения по-подробно.
Има няколко вида приложения, налични в Play Store, предназначени да ни помогнат да се справим с безпокойството. Ще можете да намерите такъв, който отговаря на вашите нужди или е най-подходящ за вашата ситуация. Ако се чувствате по-тревожни или видите, че може да имате пристъп на тревожност, можете да използвате тези приложения, за да го избегнете или поне да намалите тежестта му.
Dare: Тревожност и облекчение на пристъпа на паника
Има няколко приложения, които ни помогне да се справим с безпокойството с алтернативни методи, вместо да го избягвате напълно. Използвайки записи на звуци от природата като ръководство, ние ще конкретизираме, докато дишаме дълбоко и медитираме с приложението. Това ще ни помогне да се отпуснем или да намалим безпокойството по всяко време, когато пожелаем.
Има няколко награди и се приема добре от потребителите. По този начин той се представя като полезен ресурс в тези сценарии, когато е необходима достатъчна помощ за облекчаване на поредица от негативни чувства или емоции. Програмата работи както е доказано многократно.
La безплатната версия на Dare е достъпна за Android в Google Play Store. За да извлечем максимума от него, трябва да платим за премиум версията, която има месечен абонамент. Можем да го пробваме безплатно за една седмица, за да видим дали ни подхожда.
Colorfy: Игри за оцветяване
Проучванията показват, че оцветяването е ефективен начин за намаляване на тревожността и стреса. Поради тази причина тези типове приложения могат да бъдат полезни за много потребители, тъй като могат да ни помогнат да се съсредоточим върху нещо друго и да разсеем ума си, което всъщност може да бъде полезно за намаляване на стреса в даден момент. Colourfy - приложението за оцветяване Той е един от най-добрите за Android.
Colorfy е цифрова книжка за оцветяване за възрастни. Това приложение съдържа голям разнообразие от изображения и мандали, така че можем да прекараме часове в състояние на поток или медитация. С това приложение можем също да оцветяваме собствените си рисунки. С това приложение можем да намалим безпокойството или стреса, които понякога страдаме.
Colorfy ни предлага a голямо разнообразие от страници за оцветяване безплатно, въпреки че трябва да платите за достъп до пълната библиотека. Следователно трябва да платим, за да му се насладим максимално. За щастие, можем да го тестваме в продължение на седем дни, за да видим дали отговаря на нашите нужди.
Антистрес: Релаксиращи и Де-стрес игри
Всички игрите на това приложение са предназначени да ни помогнат да се отпуснем, така че те могат да бъдат чудесен ресурс, когато трябва да намалим безпокойството или стреса. Целта на това приложение е очевидна от името му.
Всички игрите са създадени с намерението да отпуснат ума ни и нашите мисли ни позволяват да косим тревата, да свирим на пиано, да режем плодове, да мием колата и много други дейности. Въпреки че са повтарящи се действия, те са доста полезни, за да ни отпуснат, когато се чувстваме малко тревожни. Фокусирането и правенето на нещо, което отклонява ума ни от нещата, е това, което ще бъдем помолени да направим.
Предлагат се всички игри, включени в Antistress: Игри за премахване на стреса и релаксация безплатното му изтегляне в Google Play Store за телефони или таблети с Android. Покупките в приложението не са задължителни и могат да се използват за отключване на всички игри. Можете да получите това приложение от следната връзка:
NatureSound Отпуснете се и заспивайте
Лос звуци на природата те са един от най-популярните и ефективни начини за релаксация. Ето защо приложение, което ни предоставя релаксиращите звуци на природата, се препоръчва като антидот срещу тревожност. Можем да използваме това приложение, за да ни помогне в това отношение, тъй като имаме тези вградени звуци.
Има a голямо разнообразие от релаксиращи звуци налични в рамките на приложението. Водата, дъждът, песента на птиците и звуците на камината са само няколко примера. Тези звуци са предназначени да намалят безпокойството и стреса, така че потребителят да може да се чувства спокоен по всяко време. Можем да се възползваме и от тези звуци преди лягане, ако се чувстваме тревожни. Ще можем да спим по-добре по всяко време, ако се отпуснем и спим по-добре по всяко време.
Има голямо разнообразие от звуци, от които да избирате в приложението NatureSound. Можете да придобийте повече звуци и настройки чрез покупки в рамките на приложението (които винаги са незадължителни). За да получите приложението, следвайте тази връзка:
Спокойствие – медитация и сън
Много потребители прибягват до спокойно да се отпуснете; е още една компания, която предлага водени медитации от всякакъв вид. Можем да използваме приложението по всяко време на деня за почивка, тъй като е насочено както към начинаещи, така и към по-опитни потребители. Например, можем да го използваме преди лягане или когато се чувстваме притеснени, за да се отпуснем по-ефективно.
През целия ден, Calm записва душевното ни състояние и изготвя персонализиран доклад.След това той препоръчва най-подходящите упражнения в зависимост от това как се чувстваме. Поради тази причина Calm е специално персонализирано приложение, което ще даде идеалния отговор за вас според нивото на тревожност или как се чувствате през целия ден. Освен това упражненията са лесни за изпълнение и са добре обяснени през цялото време, така че няма да имате проблеми с тях.
Там различни упражнения, достъпни безплатно в това приложение; но за да извлечете максимума от него, трябва да закупите платен абонамент. Ако искате да тествате дали ви е от полза, можете да го изпробвате седем дни безплатно. Можете да го получите на следния линк:
Дейлио
Да започнем с това, Daylio е приложение за дневник, което ни позволява да следим състоянието на ума си през целия ден. Следователно това е добър начин да преценим чувствата си и да изразим мненията си, тъй като можем да ги пишем или записваме директно в приложението без много усилия.
С толкова много опции за регистрация, приложението може да бъде доста дълбоко, което ни позволява да си спомним онези моменти, в които се чувстваме особено зле или тревожни. Тези, които смятат за важно да следят особено трудни ситуации или пристъпи на безпокойство, могат да намерят приложението полезен инструмент.
Можете да изтеглите Daylio безплатно от Google Play Store. Можете обаче да продължите да го използвате, без да купувате екстри в приложението или да виждате реклами.
