В света на фитнеса много пъти изглежда, че единственото нещо, което има значение, е натрупването на мускули, оставяйки след себе си нещо, което експертите смятат за по-важно, добра гъвкавост. И отвъд естетиката, здравето може да бъде по-добре измерено в качество на дишането и постуралното качество, което вдигаме по отношение на тежестта. Затова днес искам да ви покажа кои за мен са най-добрите приложения за разтягане и гъвкавост.
Leap Fitness Group за разтягане и гъвкавост
Leap Fitness Stretching and Flexibility е приложение за обучение, което е Създаден да помогне за намаляване на мускулното напрежение и облекчаване на болката, причинена от лоша стойка и лоши навици независимо дали седи, работи или спи.
Това приложение има план, способен да подобри вашата гъвкавост, както и да увеличи обхвата ви на движение. Това става чрез ежедневни и специфични процедури за всяко заболяване или нужда, както и разтягания за различни части на тялото като гръб, врат и рамене. Без съмнение, това е перфектен инструмент за тези, които търсят предотвратяване на наранявания, както и за тези, които искат да облекчат хроничната болка и да подобрят цялостната си гъвкавост.
И ако това не е достатъчно, приложението ви позволява да създавате персонализирани процедури според вашите нужди, можете да разчитате на гласов треньор, който да даде живот на вашите класове, плюс ще имате анимации и демонстрационни видеоклипове за всяко упражнение. Не се изисква оборудване, Изисква само усилия и ежедневен навик така че можете да видите напредъка на вашето обучение. А напредък, който можете да видите директно в приложението чрез графики и различни статистики.
Това е приложението за разтягане, което дава най-голяма увереност на своите потребители, които са милиони. Има много висок резултат на удовлетвореност от своите потребителиНе се колебайте, опитайте сега.
Упражнения за гъвкавост на Nexoft – приложения за фитнес
Nexoft Mobile Flexibility Stretching Exercises се фокусира върху това да ви помогне подобряват гъвкавостта чрез 3 различни нива на интензивност. С това приложение можете да намалите мускулното напрежение и да намалите риска от наранявания благодарение на повече от 300 упражнения за разтягане.
Както предишното, това приложение също включва видео инструкции, където не се изисква оборудване, нещо, което е чудесно за практикуване навсякъде и по всяко време. Освен това, фактът, че инструкциите са на видео и са записани в детайли, позволява на потребителите да изпълняват упражненията правилно и с правилната техника.
В допълнение, той осигурява проследяване на калории и ежедневно напомняне, за да поддържа потребителя мотивиран. Това приложение е напълно безплатно докато други приложения може да имат някои функции, ограничени до премиум или платени версии. Затова ви препоръчвам да го изтеглите от следната връзка.
Гъвкавост и разтегливост на Fitify Apps
Постуралните и стречинг упражненията много ли са сложни за вас? Е, не се притеснявайте, защото гъвкавостта и разтягането от Fitify Apps иска да учите със свое собствено темпо. Това е така, защото има способността да създайте персонализирани тренировки от обширен каталог от упражнения. По този начин позволява на потребителите да адаптират своята рутина и интензивност към обстоятелствата.
Освен това, за разлика от други приложения в списъка, тук можете да извадите от шкафа и да избършете праха от различно оборудване за тренировки като тежести, TRX или еластични ленти (наред с други). И това приложение е по-пълно, ако вземем предвид, че предлага различни упражнения и модалности за подобряване на вашето здраве.
Във връзката по-долу можете да го изтеглите и да го използвате над 75 упражнения със своите 4 уникални тренировъчни програми и HD видео демонстрации. Влезте във форма с едно от най-добрите приложения за разтягане, което работи и офлайн.
Bend: Йога и разтягане от Bowery Digital
Йогата не трябва да е болезнена, ето защо Bend: Йога и разтягане от Bowery Digital се фокусира върху практиката на разтягане и йога, която подобрява гъвкавостта на нашето тяло. И когато имаме заседнала работа или имаме хронична болка, възстановяването на мобилността в тази област може да бъде много трудно. Зони като гърба, врата, раменете и бедрата поддържат тежестта на стойката на тялото и затова можете да ги облекчите с йога упражнения.
Момент в полза на това приложение и който практически не съм виждал в останалите е възможността не за проследяване, а за Това наблюдение е мотивирано от поредици от тренировки, при които колкото повече дни практикувате, толкова по-добре ще се чувствате.. И е проектиран да бъде достъпен дори за начинаещи, така че ако искате да започнете да се чувствате по-добре, изтеглете го и го опитайте. Тук имате връзка за изтегляне.
Spagat за начинаещи от AxiomMobile
Може би най-практичното приложение от всички в този списък. И казвам това, защото се фокусира върху специфични упражнения за разтягане и гъвкавост. Фокусира се върху извършването на сплитове от всички видове и форми. Той също така комбинира специфични планове за обучение за сплитове, заедно с 30-дневното предизвикателство, при което трябва да прогресивно подобрете своята гъвкавост за да видите как сте се променили само за един месец.
Освен това, направете шпагат Трябва да е сложно, но не би трябвало да боли. Следователно приложението предоставя уроци за подобряване на гъвкавостта по безопасен и целенасочен начин. Тези уроци са лесно разбираемо с анимации и гласови коментари които добавят допълнително ниво на разбиране, като гарантират, че потребителите изпълняват упражненията правилно и минимизират риска от нараняване.
Ако искате да направите spagat или друг сплит, това приложение, което е едно от най-добрите приложения, за да научите как да се разтягате, не може да липсва от мобилния ви телефон.
И не забравяйте, Винаги е интересно да имате здравословни навици. Не само когато става въпрос за упражнения с тези приложения, но също така трябва да контролирате диетата си (ето някои приложения за по-добър контрол на вашата диета). Опитайте се да поддържате здравословен живот и Споделете тази статия с вашите заседнали приятели, ако успеете да ги накарате да опитат веднъж, вече ще сте успели да им внушите положителна стойност, с която да се гордеят.